Retiro de yoga para embarazadas en Tenerife
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What you’ll take away from this day
- A través de diferentes talleres y prácticas desterrarás mitos y creencias limitantes; y reemplazarás miedos por seguridad y confianza.
- Aprenderás herramientas y recursos que te permitirán vivir tu embarazo, parto y postparto desde la tranquilidad y la calma.
¿Qué incluye el retiro para embarazadas?
La casa está ubicada en la parte alta de Arona (Tenerife), con unas vistas increíbles de la Costa Sur y las estrellas. Es sin duda el lugar perfecto para desconectar y conectar.
Habitaciones dobles con cama individual.
We’ll have a chef preparing delicious, nutritious meals for us. The menu can be tailored to accommodate any food allergies or intolerances.
A través de las clases de Yoga Prenatal tendrás la oportunidad de observar y aceptar los cambios que está transitando tu cuerpo durante la gestación, aliviar molestias, fortalecer tu cuerpo y aprender herramientas que te ayudarán a sentirte segura, sostenida y confiada durante el proceso.
Let go of fear around birth and make space for calm, confidence and trust. In this workshop, you’ll be guided through reliable, up-to-date information and practical tools to support you during birth, while gently working through any fears or worries with guided meditations and relaxation practices.
En este taller de la «Lactancia en los primeros días» aprenderás las claves para una lactancia eficaz, los signos de alarma que indican que algo no está yendo como debería, y las necesidades del bebé real. Un taller super completo que te ayudará a sentirte segura y empoderada en tu viaje de lactancia.
En este retiro prenatal en Tenerife tendremos el privilegio de contar con una matrona y una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, que nos impartirán fantásticos talleres llenos de teoría pero sobre todo práctica. Recuerda, la información es poder.
Frequently Asked Questions
– ¿Qué es Creciendo Juntas Retiro?
It’s a beautiful opportunity to slow down and connect with the changes pregnancy brings, the little life growing inside you, and a circle of women who are walking this journey alongside you. It’s also a space to gently unlearn some of the messages you may have received about pregnancy and birth, discover reliable, up-to-date information, and reconnect with the feeling that you can trust yourself, your body and your own journey.
– What IS included in the retreat?
Alojamiento de 2 noches en habitación compartida con cama individual
Menú vegetariano (desayuno, comida y cena).
Todos los talleres y prácticas de yoga Prenatal.
– ¿Qué NO incluye el retiro?
Los vuelos (el Aeropuerto de Tenerife Sur es el más cercano!)
El transporte desde el aeropuerto (aunque siempre puedes decirme hora de llegada por si cuadra con otras participantes, intentaré hacer grupos).
– ¿Cómo reservo?¿Cuál es el método de pago?
Para formalizar la reserva tendrás que tener una llamada conmigo! Aquí nos conoceremos y sabremos si este retiro resuena contigo y al revés 🙂
Después el pago se hará por transferencia bancaria al número que te facilitamos por privado, con copia del comprobante a amanda@espaciosemillas.com
– I’ve never done yoga before. Is this retreat for me?
Absolutely! You don’t need any previous yoga experience to join the retreat. I’ll explain and guide you through everything step by step, so you don’t need to worry about knowing what to do. Everything is designed to be simple, gentle and easy to follow, so you can relax, enjoy the retreat and make the most of this special day.
– Can I cancel if I’m no longer able to attend?
Una opción posible sería encontrar a alguien que cubriera tu plaza antes de las 2 semanas previas al retiro.
De no ser así, lamentablemente no podré hacerme cargo de la devolución del importe.
– What’s the weather usually like? What should I bring to wear? And do I need to bring my own yoga mat?
La temperatura suele ser muy agradable, aunque al estar a 800 metros de altura, puede hacer fresco por la mañana y por la tarde.
Probablemente necesites ropa cómoda para las actividades, y algo de abrigo para las noches.
En cuanto a la esterilla, allí tenemos esterillas suficientes para todas, aunque si lo prefieres puedes traerte la tuya propia.
- Pensión completa
- Dos noches en habitación compartida con cama individual
- Talleres (5)
- Prácticas de Yoga Prenatal (3)
- Círculos y rituales de maternidad
Amanda Lázaro, fundadora de Creciendo Juntas
Soy mamá, mujer, y acompaño profesionalmente a otras mujeres en el poderoso camino de la maternidad, ayudándolas a conectar con su cuerpo, sus emociones y su bebé.
Creciendo Juntas nació de mi deseo durante el embarazo: encontrar un lugar para nutrirme física y emocionalmente, conectar con otras mujeres y vivir esta etapa con calma y confianza. Este retiro es un espacio para compartir, respirar y reconectar con la experiencia del embarazo, sabiendo que no estás sola.
Además, incluye talleres con profesionales que te invitan a reflexionar, aprender y desaprender, explorando el embarazo, el parto y la lactancia desde una perspectiva integral.
Acompañar a mujeres en este viaje es una de las experiencias más hermosas y mágicas de mi vida. Y lo seguirá siendo 🤍
Ruth Clapés, enfermera, matrona y especialista en acupuntura, CEO de Tu Maternidad
Ruth es enfermera, matrona y especialista en acupuntura y terapias naturales durante el embarazo. Desde 2012, su pasión por el cuerpo femenino y su capacidad reproductiva la llevó a formarse y trabajar en diferentes contextos, desde Barcelona hasta Inglaterra, donde adoptó una perspectiva centrada en la mujer y su familia.
Con una trayectoria profesional basada en la confianza en el cuerpo femenino y en cuidados respetuosos y fisiológicos, Ruth acompaña a las mujeres recordándoles su poder y apoyándolas en cada paso del proceso de gestación y parto.
Ruth estará con nosotras compartiendo su experiencia y hablándonos sobre la fisiología del parto, además de ofrecer recursos, herramientas prácticas y responder a todas vuestras preguntas «matroniles».
Elena Hernández, fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia
Elena es mamá de tres peques y fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia, apasionada por acompañar a las mujeres en todas las etapas de su vida.
Se dedica a romper mitos, derribar tabúes y prevenir disfunciones del suelo pélvico, ayudando a las mujeres a encontrar soluciones prácticas a sus dificultades. Trabaja en centros de fisioterapia en La Orotava y La Laguna, ofreciendo consultas, clases específicas y talleres para la preparación física durante el embarazo y la recuperación posparto.
En el Retiro Creciendo Juntas, Elena nos guiará en un taller dinámico y práctico sobre la pelvis y el suelo pélvico. Exploraremos cómo conectar con esta zona clave a través de la postura, la respiración y ejercicios específicos, combinando teoría y práctica para potenciar nuestro bienestar físico.
Andrea, a chef passionate about mindful, nourishing food
Andrea is the chef joining us at Riega tu Semilla. With Italian and Greek roots and a background in Ayurveda, which he studied in India, he brings together traditional wisdom and modern cooking to create nourishing, balanced vegetarian meals. Everything is prepared with care and with the needs of pregnancy in mind, so that the food becomes another way of feeling nourished and cared for throughout the day.
During the retreat, Andrea will prepare a wholesome morning break and a nourishing lunch, using fresh, natural ingredients and plenty of flavour. His food is designed to be delicious, satisfying, and full of goodness, giving you the energy to enjoy the day, connect with others, and simply take a moment to savour being looked after.
Verónica Lorente, nuestra fotógrafa en el retiro
Verónica es la fotógrafa que nos acompañará en Creciendo Juntas. Es capaz de captar la esencia de cada instante con una sensibilidad especial. Su mirada única transforma cada imagen en un reflejo auténtico y emotivo de la experiencia vivida.
A raíz de su propia maternidad, Verónica comprendió la importancia de atesorar estos momentos únicos. Su experiencia personal la llevó a enfocarse en inmortalizar instantes de conexión profunda: miradas cómplices, sonrisas compartidas, abrazos llenos de emoción.
Su trabajo nos permite revivir la magia de cada encuentro, la fuerza de cada mujer y la belleza de este proceso transformador. Su presencia discreta pero atenta consigue que cada imagen refleje la autenticidad y la calidez de este espacio de crecimiento y acompañamiento entre mujeres.
