Pilares para un puerperio feliz.

9 meses preparándonos para el parto, pero ¿Qué pasa con el postparto?

Y es que nos preparamos para el parto como si de una maratón se tratara, pero se nos olvida pensar en lo qué pasará después del parto, una vez tengamos a nuestro bebé en brazos.

Hoy te dejo lo que son para mí los pilares para un puerperio feliz:

☼ Descansa siempre que puedas

Siestas durante el día, colecho durante la noche. Sea como sea… encuentra la forma de descansar. La lavadora y los platos pueden esperar.

☼ Cuídate: nútrete, hidrátate, aséate.

Tanto si tu pareja, madre, padre, hermana, prima te está cuidando como si estás sola, asegúrate de comer, beber y ducharte.

☼ Pide ayuda antes de verte superada

Expresa tus necesidades y preocupaciones. Delega responsabilidades. Contempla la posibilidad de contratar ayuda con las tareas del hogar.

☼ Confía en ti

Confía en que estás preparada para alimentar, proteger y hacer lo mejor para tu bebé.

☼ Entrégate al vínculo

Disfruta de cada pequeño y gran momento con tu cachorro, sus gestos, sus ruiditos, sus formas de comunicar lo que quiere. Déjate enamorar.

☼ Haz lo que sientas no lo que te digan

Confía en tu corazón, confía en tu instinto, haz caso a aquello que resuena contigo e ignora aquellas opiniones o consejos que te chirrian.

☼ Busca apoyo emocional en otras mujeres (tribu)

Ser parte de una tribu te ayudará a transitar el puerperio acompañada, sostenida, comprendida. Te ofrecerá un espacio en el que compartir tus pensamientos, emociones libremente sin miedo a ser juzgada o criticada.

☼ Recuerda que ante todo estáis tú y tu bebé

Tu bebé y tú sois prioridad, así que puedes decir no a aquellas visitas que no quieras, con respecto y seguridad. Recuerda, ambos necesitáis intimidad y descanso.

☼ Olvídate del reloj

Los bebés no entienden de horarios, solo saben que tienen hambre, sueño, frío, calor… Ahora tus ritmos son los del bebé.

☼ Conéctate con tu bebé y aprende a entender sus mensajes

Partiendo de la base de que tu bebé sabe lo que necesita y que hará todo lo que esté en su mano para comunicartelo, confía en que, aprenderás a descifrar sus gestos, movimientos de manitas y pies.

Y tú, ¿Añadirías alguno?

Te leo en comentarios.

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